当你走进一间精心准备的会议室或教室，如果那种“轻松、喜悦的气氛”充满其中，那是在营造更有效的学习气氛的第一步。

■开始时的活动是重要的

下一步是活动：很明确地，学生或者受训者被鼓励的就是去做。各种各样的设置安排、招贴画、活动的物体等对那些主要是视觉型的学习者已经开始激发兴趣了。音乐对大多数听觉型学习者而言已经在“引起共鸣”了。而开始时的活动使动觉型学习者立刻感到舒服。动用所有三种教育方式促使大脑的所有三个层面开始起作用：思维的大脑、感觉的大脑和运动的大脑。但是还有另外一些关于马上活动的好理由：

有音乐伴奏的爵士乐节奏运动会促进对大脑的供氧——大脑的活动很大程度上依赖于氧气和葡萄糖。

另一些伴随着音乐的活动，例如简单的抛物接物、左脚—右手或右脚—左手活动，都能在“右半脑”和“左半脑”之间促进快速的交流，就像我们在第11章中详细谈到的那样。另一些活动可以让学生放松，帮助他们在精神上和生理上放松。加拿大心理学家、天文学家汤姆·伍捷克在《补充离子——活动头脑的游戏和练习》一书中介绍了很多。

另一些活动能够打破冷冰冰的气氛，帮助参加者相互了解和了解其他当时以及以后在他处可利用的才能。明尼阿波利斯市的快速学习培训者莉伯扬·拉标沙-卡松和菲利普·卡松经常以一种游戏来开始国际性的研讨会：参加者用两分钟时间与尽可能多的人相识。

有一些活动会使你处在一种积极的氛围中。澳大利亚的坎培里经常让他的学习者——

* 成对并坐——与某个以前从不认识的人坐在一起，花45秒钟描述各自情况中最有趣的方面，这样，每个人都是通过集中于他们各自已经取得的成功（增强自尊）来开始现在的学习。

* 按摩对方的脖子和肩膀以帮助放松。

* 一起唱一首特别谱成的态度歌——《我生活中的大A》（学生们和着音乐节奏挥动起手臂拼写出ATTTTUDE的每一个字母）。

当然，你可以依据你是在带一个常规的学校班级，还是在举办一个特别主题的讨论会，或在介绍一个国际性的专题报告会，来决定使用哪一种技巧。

《超级教学》作者、美国超级营地创建人之一埃立克·詹森相信影响学习的两个核心因素是：状态和策略，第三个当然是内容。“状态”创造出学习的适当的精神状态，“策略”代表授课风格和方式，“内容”是主题，在每个好的课程中，你都有这三者。

但是很多传统的学校体制忽视了“状态”，而它是三者中最重要的。学习之“门”必须打开，否则真正的学习无法发生。而那“门”是一种情绪性的东西——学习的“门卫”。

■合适的大脑波长

达到好的学习效果的重要的一步是使每个人在“适当的波长”上学习。这里可能发生最出乎意料的矛盾：要学得更快，你就要放慢大脑。你的大脑的某个“波长”明显地对深睡最有利，另一个对灵感更有利，还有一个是你最能意识到的：对日常生活的完全警觉。但是许多研究显示，有一种第四类脑波对轻松的高效的学习是最有利的“频率”：有人称之为α状态。

我们自己对整个世界的研究以及在学校、学院和商业中的实践来看，所有最好的培训和教育课程都包含有六个关键的原则。就像任何年龄段的一个终身学习者一样，如果所有六个原则被一个教师——作为伙伴而不是说教者——出色地组织好，那么你会学得更快、更好、更轻松。

这六个关键原则是：

1、最佳的学习状态。

2、能调动你所有感官的表现方式——既轻松有趣、丰富多彩，又是快速而令人激动的。

3、创造性的和批判性的思考有助于“内在的信息处理”。

4、用游戏、幽默小品和戏剧表演来“激活”脑力及加强对材料的掌握。

5、大量的练习机会。

6、经常的练习和复习。

一、最佳的学习状态

并不奇怪，这些对儿童学习很有效的方法对成年人同样奏效，那就是通过探索和娱乐，学习可以很快、很轻松。

■     协调整个环境

你能想象一个二岁的小孩于整天一动不动地坐在教室的椅子上学习吗？当然不能。他是通过做、尝试、嗅、摇摆、说话、提问和经历来学习的，他以一种惊人的速度在学习。

他是极易受影响的，他从围绕在他周围的每一件事——他的整个环境中吸取信息。

但是一旦他结束了幼儿园的生活，太常规的教育就开始变得令人厌烦，乐趣消失了。在全世界的很多教室里，孩子们被告知要一动不动地坐在成排的硬座位上听教师讲，而没有探讨、提问或参与。

好的教师知道，那不是学习的好方式，所以他们把教室布置得有助于学习；利用鲜花的香味和色彩，还把色彩丰富的招贴画贴在墙上，用语词和图画把课程中的所有要点都突出出来，因为看起来很有可能大多数学习是下意识的。学生们甚至还没有意识到，就已经吸取了课文的内容。

在学生进教室时，越来越多的教师都用音乐来营造氛围。很多人用气球和悬挂的活动雕塑来创造一个近乎晚会的气氛。

“整个气氛必须是没有威胁性的，而且令人感到是受欢迎的”，美国马里兰的玛丽·简·吉尔（Mary Jane Gill）说。从前她负责贝尔亚特兰大公司职员的培训。在一个快速学习课程上，她的技术把训练时间削减了42％；另一个削减了57％。他们做的第一件事就是改变氛围。

瑞典最出色的高中教师克里斯特·古德蒙德生赞同“从你的学生进入教室时起，就让他们感到欢迎气氛。”再有，加利福尼亚州旧金山市的查尔斯·施密德，是一种新教学方法的世界先驱。他发现用音乐营造气氛是使学习效率比过去提高至少五倍的关键诀窍。“它适用于每一个地方，从学前一直到一个商业研习班的电脑技术的教学。”

列支敦士登的斯托克威尔是新型教育和商务培训专家，在欧洲名列前茅。他认为，对设计得很好的招贴画的重要性怎么强调也不过分。“投影图片、35毫米的幻灯片和大幅书写纸都不错，但是招贴画会更好。在任何学习课程开始以前，它们都应该被贴在四周的墙上，它们是围绕学习者的刺激物，它们的不断呈现会把它们的内容印在你的记忆中，甚至在你并不意识到它们的时候。”

他也谈到色彩心理反应的重要性。“红色是警觉的颜色，蓝色是冷静的，黄色看起来是理智的颜色，绿色和棕色有一种平和的效果，而且它是温暖和友好的。

“永远不要忘记，出色的招贴画会在长期记忆中造成一种强烈的印象。它们所形成的记忆画面在需要时可以被唤起，尽管它们从来没有被有意识地学习过。”

斯托克威尔甚至把由他特别设计的椅子带到他在美国开办的培训班上，以让学生可以放松地学习。

所有的教育机构都可以从最好的企业中学到有关的课程：

* 作为营利性服务行业的典型，以西雅图为基地的诺德斯特罗姆的服装连锁店在几十个不同的管理研讨班被介绍。在它的顾客试衣室里，总是摆有鲜花。

* 每一条国际航线都以让人感觉舒畅和平静的音乐来欢迎旅客们登机，直到安全示范开始。

* 参加旅游团去中太平洋的旅游中心夏威夷，不久你就会陷入一种热烈的节日气氛中，你被戴上用岛上鲜花做的花环。

* 参观迪斯尼乐园或迪斯尼世界，你会立刻被它的整洁以及整个气氛所感动。

* 通过对气氛和欢迎顾客等细节的相同关注，麦当劳建成了世界上最大的快餐店连锁网。

下一次你参观一所学校或公司的会议室，如果那儿还在用不舒服的直靠背木椅，而整个气氛是冷冰冰的，没有生气也没有色彩的话，你会对上述情况有更深感受。

■     营造合适的气氛

加拿大教师安妮·福莱斯特和玛格丽特·莱茵哈德在她们优秀的著作《学习者的方法》中谈到，在每个学校的班级里要“创造一种轻松的气氛”。她们认为各种各样的令人惊讶的想象和挑战在创造那种气氛时很重要。“令人惊喜的来宾、神秘的游览、野外的旅行、趣味盎然的活动（老式的节日、宠物展览会、由孩子们发起的探寻）给阅读、写作和讨论增添了丰富的内容。游戏以及宠物展览由孩子们的阅读激发而来，而且孩子们现在越来越能完全靠自己来策划以及组织这类活动了。

“你的教室将很少有完全的宁静，分享以及相互交流是一种轻松气氛的关键部分。新发现、新的学习内容以及成功所带来的强烈的喜悦都需要表达。”

■     引进音乐

大量的研究课题发现音乐是将大脑调到α波频的最有效的手段。

“把音乐用于学习当然不是新的，”加州的快速学习创新者查尔斯·西米德在他逝世前不久告诉我们：“我们伴随着音乐学习字母ABCD—EFG—HIJK—LMNOP。但在最近25年里，我们极大地扩展了我们的音乐知识，我们发现，在一种特别的放松中，我们的大脑最开放，最能接受进来的信息。

“那种放松的形式并不是准备去睡觉，它是一种放松的警觉状态，有时我们称它为放松的觉知。”

现在我们有关这个领域内的大多数知识依赖于保加利亚心理学家、教育家乔治·罗扎诺夫开始于本世纪50年代的探索。罗扎诺夫尽力要弄清楚为什么有些人有超常记忆力。

在几年的研究之后，他下结论道：我们每个人都有一种“最佳的学习状态”。他说，它出现于“心跳、呼吸频享和脑波流杨地同步之时，身体是放松的，而头脑注意力集中并准备接收新的信息。”

在把这个研究投入实践中，罗扎诺夫取得了某些惊人的成果，特别是在外国语学习方面。在60年代初期，那时世界最大的语言培训学校伯利兹许诺学生在数天之内（总共是30小时）可以学会200个词。但是罗扎诺夫的研究报告中写到，保加利亚的学生可以一天学习1200个词，而记住率是96.1％。

许多别的成果都建立在他的研究基础上。据西米德说：“我们现在知道，大多数人可以轻易而快速地进入那种理想的学习状态。深呼吸是关键之一，音乐第二——特别的音乐，它的特定的节拍能够帮助你放松，每分钟50—70拍。”达到那种状态的最通常的音乐来自于17世纪和18世纪上叶的巴洛克风格的作曲家意大利的阿康格鲁·科莱里、威尼斯的安东尼奥·维瓦尔地、法国的佛兰索瓦·库贝丹和德国的约翰·塞巴斯蒂安·巴赫和乔治·弗里德里克·亨德尔。

罗扎诺夫发现巴洛克音乐能使身体和头脑和谐一致，特别是它会打开通向超级记忆情绪通道：大脑的边缘系统。这个系统不仅主管情感，而且它是意识脑与下意识脑之间的联结。

正如特丽·怀勒·韦伯和道格拉斯·韦伯在其大受欢迎的《伴随着音乐的快速学习——培训手册》一书中所言：“音乐是通向记忆系统的‘高速公路’。”

维瓦尔地的《四季》是被用于开始那条高速公路的最著名的巴洛克音乐作品之一，它很容易使人挡住其他的念头而想象四季。亨德尔的《水的音乐》也很流畅。给教师培训新的学习技术，约翰·巴切尔贝的《D大调加农》是消除紧张的一首特别受欢迎的作品。

这些教师大部分也使用特别制作的录像带开始每一个学习课程，它由世界名画与音乐组合以帮助放松。

如果你在音乐方面有能力，录音带可以自己制作，或者去购买。把它们用于教育的关键是使学生进入一种放松、开放的状态，使他们能够集中精力学习。

■     消除学习障碍

罗扎诺夫说，学习有三个主要的障碍：批评性的—逻辑的障碍（“学习是不简单的，所以怎么可能有趣而轻松地学习呢”）；本能的—情绪性的障碍（“我很笨，所以我无法去做它”）；以及批评的—道德的障碍（“学习是一项艰苦的工作，所以我最好埋头苦学”）。了解一个学生“属于哪一种情况”，你就能获得较好的关系。走进他的世界，你就能迅速而顺利地消除阻力。

■     鼓励个人的设定目标和学习结果

鼓励学生设定他们自己的目标，计划他们自己的未来。如果他们知道他们要去哪里，那么他们的道路就是明确的。在我们的经验中，大多数人都会超额完成他们给自己设定的个人目标——这或许也是最佳管理原则。

在课堂上，我们也提倡玩“WIIFM位置”游戏——集中于“我在其中要什么？”，这不是鼓励自私感，而是让参加者，或者是结对的两人相互告知对方从一天或一年的课程中特别希望获得什么。

这种相互介绍的方法是很重要的，特别是在学校中。许多有问题的学生对传统的“你今天该学习这个”的开场白非常恼火。取而代之的是，好的教师从一开始就邀请学生自己来设定目标和他们想从课程中获得的结果。

学生经常是带着自己的“隐藏目标”而来的，而且他们也不总是“接受”指导者的目的。关键是要使学习成为一种伙伴关系，在那里，教导者准备一份尽可能多的课程的“大杂烩”，而学生对其中他们想要的有很大的发言权。

■     试着想象你的目标

想象是一项有力的学习工具。一个教学效果一般的教师可能会说：“不要忘了学习，否则在将要来临的测验中你可能很糟。”——一个消极的刺激。

埃立克·詹森提出了两个更好的方法。一个是鼓励学生细致地想象将来他们如何使用新掌握的知识。另一个是注入一种正面的思想，它会鼓励学生浏览他们的学习课本以寻找将来可能会用到的特别的答案。

我们必须强调指出这一点：很多教师并没有意识到消极的暗示能有多么巨大的危害。

■     激发感情

我们也必须强调指出，大脑的情感边缘系统部分是通向持久记忆的大门，所以，所有好的教师都鼓励热情，这会把你刚学到的东西融人到深度记忆中去。

二、通向优秀授课的关键

■积极态度和联想是首要的因素

授课将新知输入学习者脑中。如果你不输入，那么你就无法输出。所有优秀的授课都必须以学习者为中心，并且与学生自己的目标和现有的知识联系起来。“你联系得越多，你就学得越多。”

一个肯定调动学习者兴趣的技巧是指导者把一只色彩鲜明的网球扔给自愿参加者，得球者要说出他已经知道的有关某个主题的一个要点，画出涉及同样要点的脑图——根据一张预先准备好的列有主要“学习枝干”的图片。

先后的顺序被设计成鼓励每个主题的学习者从确认什么是他们想要的东西开始，然后从他们已经知道的——通常是惊人的多——进行下去。

整个的授课也必须是积极的。教师应强调学习是充满乐趣的，而不应作任何相反的暗示，如说“现在课间休息已经结束，让我们回到艰苦的学习上来”之类的话。

罗扎诺夫称他的快速学习方法是来自于“暗示学”的“暗示法”——但是这不是恰当的英译。斯托克威尔说：“这个名字太少用，但是如果你是从“提议’或者‘推荐’等角度看‘暗示’，那么比较容易明白它们的关系。”

正如我们已经在前面的章节中所提到的，暗示的力量在学习中是最重要的。我们都对我们认为自己能做的做得最好；如果我们期望失败，那我们就会失败。每一位成人都看得到婴儿的学习能力在一个适宜、积极的氛围中是如何迅猛发展的。所有优秀的像罗扎诺夫一样的教师都试着在课堂上创造出同样积极而充满乐趣的气氛。就像所有优秀的广告词撰稿人一样，他们想方设法强调一切是那么容易。日语教师可能会熟练运用我们提到的“发痒的膝盖、太阳、她走、石头”练习，用这些与日语数字发音相似的英语词组来强化对数字的记忆。商务研讨班可以从雷·克劳克的故事开始，他是一位52岁的牛奶冰淇淋机器推销员，在1952年第一次参观一家加州的汉堡包餐馆时，形成了一个有关麦当劳那样的连锁店的最初想法。这个例可以表明伟大的方案是怎样从不太显眼的开头成长而来的。

罗扎诺夫强调连接意识与下意识表现的重要性。他相信我们每个人都有一种巨大的潜在的脑力等待着被开发，他相信所有学习的最重要的部分很大程度上是下意识，他相信优秀的教师通过使他们的授课富有条理、合乎伦理道德、使人愉快而有利于学习。因此，招贴画和各种各样的摆设就成了授课的重要部分。

■     先获得“整体认识”

一种主要的表现技巧是首先提供一个总的看法。它就像先展现一整幅拼板玩具图，而后我们才去拼接所有的碎片。同样，招贴画或教室四周其他小玩意也能很好地被用来表示整体形象——因此它们总是作为焦点留在那儿。

把实地考察作为学习的开始总是备受推崇——在活动中获得大视野。

开始学习时让学生们先描画出包括所有“主干”的脑图，然后再去完成细枝末节。

■     开动所有的感官

好的讲课应能迎合所有个体的学习特点。

在几乎每种教学体制中，最受忽略的是动觉、或运动的学习类型，每个好的学习体验都有足够的口头鼓励，足够的音乐，足够的形象——而真正伟大的教师能确保有充足的行为，充足的参与，充足的活动，尽管学生可能是视觉学习者，但他们仍然能从做中获得信息。

■     走出演讲的角色

这可能是教学方法方面对个人所要求的最重要的改变，所有优秀的教师都是激励者、促进者、指导者、辅助者和协调者。

■     协调各种“无意识”的方法

正如罗扎诺夫观点的实践者所说，大部分的学习是“下意识的”，屋子的环境、招贴画、身体语言、演讲的语气和积极的态度都是学习过程中重要的部分。

■     充分的角色扮演和“个人认同”

罗扎诺夫式的老师还鼓励学生去“扮演角色”，没有比扮演著名的科学家去学习科学、或置身于历史环境中学习历史更快捷有效的了。